Testosteronin puute: näin nostat testosteronia siittiöitä vaarantamatta

Jos epäilet, että sinulla on testosteronin puute, tai etsit keinoja nostaa testosteronia ja haluaisit joskus lapsia, tässä on se asia, joka kannattaa tietää ensimmäisenä: testosteronin ottaminen yleensä hiljentää oman siittiötuotantosi, usein nollaan asti. Elimistösi itse tuottama testosteroni on siittiöille välttämätöntä. Ulkoa otettu testosteroni (testosteronikorvaushoito eli TRT, pistokset, geelit tai anaboliset steroidit) toimii eri tavalla.

Omat lukuni näyttävät eron aika hyvin. Siemennesteanalyysini tulos oli tammikuussa 2024 heikko (koko tarina on aidot tulokset -artikkelissani), ja helmikuussa 2024 veren testosteronini oli 17,0 nmol/l. Se oli brittiläisen julkisen terveydenhuollon (NHS) viitealueella 10,0 - 28,7, ja tulos oli merkitty sanalla ”Satisfactory” eli tyydyttävä. Myös LH ja FSH olivat samassa verikokeessa viitealueella. Testosteronini oli siis normaali, vaikka siittiöni eivät olleet, ja kaiken alla olevan perusteella lisätestosteroni olisi oikeastaan painanut siittiöitäni vielä alemmas, ei nostanut niitä.

Tekeekö testosteroni hedelmättömäksi? (Yleensä, niin kauan kuin käytät sitä)

Testosteronin ottaminen yleensä heikentää hedelmällisyyttä niin kauan kuin käytät sitä, joskus niin, ettei siittiöitä synny lainkaan, mutta vaikutus tavallisesti korjaantuu lopettamisen jälkeen. WHO:n vuoden 1990 tutkimuksessa (englanniksi) terveet, hedelmälliset miehet saivat testosteronipistoksen kerran viikossa, ja 271 miehestä 157:ltä siittiöt katosivat kokonaan. Kuuden kuukauden kohdalla osuus oli kumulatiivisesti 65 %, ja siihen kului keskimäärin noin 120 päivää.

Se ei ollut vahinko: tutkijat testasivat testosteronia ehkäisymenetelmänä.

Euroopan urologiyhdistyksen EAU:n hoitosuositus (2026) (englanniksi) on aika suorasanainen: aktiivinen lapsitoive on ehdoton vasta-aihe, ja suositus kuuluu vapaasti suomennettuna: ”Älä käytä testosteronihoitoa miehen lapsettomuuden hoitoon äläkä miehillä, jotka haluavat isäksi.”

Miksi testosteroni pysäyttää siittiötuotannon? (Ja miksi verikoe voi näyttää hyvältä)

Ulkoa tuleva testosteroni saa aivot lopettamaan LH:n ja FSH:n lähettämisen. Ne ovat ne kaksi hormonia, jotka käskevät kiveksiä tuottamaan siittiöitä. Vuoden 2005 tutkimuksessa terveillä miehillä (englanniksi), jotka saivat testosteronipistoksen kerran viikossa, LH laski 5 prosenttiin ja FSH 3 prosenttiin lähtötasosta kolmessa viikossa siinä ryhmässä, joka sai pelkkää testosteronia.

Ulkoa tuleva testosteroni → aivot tulkitsevat sen ”riittäväksi” → LH ja FSH laskevat → kivekset lopettavat oman testosteronin ja siittiöiden tuotannon

Juju on siinä, että siittiöt syntyvät kivesten sisällä, missä testosteronia on paljon enemmän kuin veressä: samassa tutkimuksessa veren testosteroni oli vain noin 1,2 % kivesten sisäisestä pitoisuudesta.

👉 TRT:tä käyttävällä miehellä voi siis olla erinomaiset veriarvot, ja silti siittiöitä syntyy tuskin lainkaan.

Kuntodopingista kertova suomalainen tietopalvelu Dopinglinkki käy tässä lyhyessä videossa läpi dopingaineiden haittavaikutuksia. Miesten kohdalla se kertoo saman asian kuin tämä osio: siittiöiden määrä ja liikkuvuus vähenevät ja kivekset surkastuvat. LH:ta ja FSH:ta video ei käy erikseen läpi.

Kuinka nopeasti siittiöt palautuvat testosteronin lopettamisen jälkeen? (Rehellinen taulukko)

Useimmilla miehillä siittiöt palaavat kuukausien kuluessa lopettamisesta, mutta suurin osa tarkoista luvuista tulee ehkäisytutkimusten terveiltä vapaaehtoisilta, ei pitkäaikaisilta TRT:n käyttäjiltä. Kun 30 tutkimuksen ja 1 549 terveen miehen tulokset yhdistettiin, Liu ym. (The Lancet, 2006) (englanniksi) havaitsivat, että siittiöpitoisuus palasi 20 miljoonaan millilitrassa 67 %:lla kuuden kuukauden, 90 %:lla 12 kuukauden ja 100 %:lla 24 kuukauden kuluessa. Mediaani oli 3,4 kuukautta.

Lähteet (englanniksi): Kim 2016, WHO:n työryhmä 1996, Liu 2006, BSSM 2023 (Britannian seksuaalilääketieteen yhdistys), Kohn 2017, Desai 2022, Shankara-Narayana 2020.

Jos näet jossain väitteen ”70 % palautuu 12 kuukaudessa”, tarkista, mitä siinä mitattiin: Kohnin ym. tutkimuksessa (2017) (englanniksi) 46 miestä 66:sta, jotka olivat jo lapsettomia, saavutti hCG:n ja SERM-lääkkeen avulla yli 5 miljoonan liikkuvan siittiön kokonaismäärän. Se on hoitoa, ei pelkkää odottamista.

Mitä hoitosuositukset sanovat testosteronista ja hedelmällisyydestä? (Suomi, Britannia ja Eurooppa)

Suomalaiset, brittiläiset ja eurooppalaiset lähteet ovat samaa mieltä: testosteronia ei pidä käyttää miehen lapsettomuuden hoitoon, ja lääkärin kannattaa kysyä testosteronin ja anabolisten steroidien käytöstä. Terveyskylän mukaan hedelmättömyyden tutkimuksissa on tärkeää huomioida siittiötuotantoa tunnetusti heikentävät hormonihoidot (testosteroni, anaboliset steroidit ja kaljuuntumislääkkeet). Brittiläinen NICE-hoitosuositus NG257 (2026) (englanniksi) ohjeistaa samaan tapaan kysymään hedelmällisyydestään huolestuneilta testosteronikorvaushoidosta ja anabolisista steroideista (suositus 1.13.1).

Hoidosta Lääkärikirja Duodecim sanoo suoraan: ”Testosteronilla ei kuitenkaan voida palauttaa siittiöiden toimintaa normaaliksi.” Myös NICE:n miehen hedelmällisyysongelmia käsittelevä osio (englanniksi) on lyhyt: ”Älä tarjoa androgeeneja siemennesteen poikkeavuuksien hoitoon” (vapaasti suomennettuna). Androgeenit ovat testosteroni ja sen tavoin vaikuttavat hormonit.

Miten nostaa testosteronia, jos haluat lapsia? (Muut vaihtoehdot kuin TRT)

Jos haluat lapsia, tavoite on saada elimistösi tuottamaan enemmän omaa testosteronia sen sijaan, että korvaisit sen, ja se alkaa keskustelusta hoitosi määränneen lääkärin kanssa ennen kuin muutat tai lopetat mitään. Erikoislääkäritason vaihtoehdot EAU:n miehen lapsettomuuden hoitosuosituksesta (englanniksi) ja brittiläiseltä BSSM:ltä:

• hCG eli istukkahormoni, joka toimii LH:n tavoin. Pienessä 26 miehen sarjassa, jossa TRT:hen lisättiin hCG, kenenkään siittiöt eivät kadonneet kokonaan, ja 9 miestä sai aikaan raskauden (Hsieh ym., 2013, englanniksi). Suomen Endokrinologiyhdistyksen mukaan, kun testosteronin puute johtuu aivolisäkkeestä ja lapsenhankinta tulee ajankohtaiseksi, testosteronihoito lopetetaan ja kivesten toimintaa stimuloidaan hCG- ja FSH-pistoksilla asiaan perehtyneessä yksikössä.
• Klomifeeni (SERM-lääke), joka BSSM:n mukaan nostaa testosteronia heikentämättä hedelmällisyyttä. Sen sukulaislääke enklomifeeni piti siittiömäärät normaaleina ylipainoisilla miehillä, joilla testosteroni oli matala, kun taas testosteronigeeli ei pitänyt (Kim 2016, englanniksi). Terveyskylän mukaan tablettihoidolla voidaan parantaa aivolisäkkeen hormonituotantoa ja sitä kautta kivesten testosteronintuotantoa, ja siittiötuotannon käynnistyminen kestää useita kuukausia.
• Siittiöiden pakastaminen ensin. Vuoden 2022 katsauksessa (englanniksi) lontoolaisen Imperial College Healthcare NHS Trustin andrologit näkevät jonkin verran perusteita ottaa pakastus puheeksi ennen TRT:n aloittamista, ja HUS:n syöpäpotilaiden oppaan mukaan siemennestettä voi pakastaa spermalaboratoriossa ennen hedelmällisyyteen mahdollisesti vaikuttavaa hoitoa (lue myös siittiöiden pakastusoppaamme).

hCG:n ja klomifeenin käyttö tähän tarkoitukseen on Britanniassa myyntiluvan ulkopuolista (off-label): BSSM luettelee hCG:n off-label-käytöksi, ja Britannian klomifeenin myyntilupa (englanniksi) koskee naisten ovulaatiohäiriöitä. Kysy lääkäriltä, miten asia on Suomessa.

Siemennesteanalyysi kannattaa tehdä ensin: se näyttää, missä oikeasti mennään.

Urologi Roman Rusman kertoo tässä suomenkielisessä haastattelussa kohdasta 16:20 alkaen, miten lapsenteko sujuu testosteronikorvaushoidon aikana ja miksi hoito silloin vaihdetaan hCG- ja FSH-hoitoon. Muuten haastattelu käsittelee enimmäkseen testosteronikorvaushoidon saatavuutta ja hoitokäytäntöjä.

Aiheuttavatko anaboliset steroidit hedelmättömyyttä? (Kuntosalipuoli)

Kyllä, anaboliset steroidit voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä samalla sammutusmekanismilla kuin TRT, mutta ilman lääkäriä seuraamassa tilannetta. Lääkärikirja Duodecimin mukaan anaboliset steroidit aiheuttavat siittiöiden katoa kiveksissä, ja pitkässä käytössä kivekset surkastuvat, mikä altistaa hedelmättömyydelle. Duodecimin hedelmällisyysneuvontaa käsittelevä artikkeli sanoo vielä suoremmin: ”Anaboliset steroidit aiheuttavat suurimmalle osalle siittiötuotannon vähenemistä ja voivat johtaa täydelliseen siittiökatoon.”

Brittiläinen Society for Endocrinology (2026) (englanniksi) viittaa arvioon, jonka mukaan Britanniassa noin 500 000 miestä on käyttänyt ilman reseptiä hankittuja androgeeneja, ja toteaa, että näyttö niin sanotuista ”post cycle” -lääkkeistä on vähäistä ja heikkolaatuista.

Palautuminen on todellista mutta hidasta: australialaisessa tutkimuksessa siittiötuotannon palautuminen kesti keskimäärin 14,1 kuukautta. EAU:n mukaan siittiöarvot yleensä paranevat 6 - 12 kuukauden kuluessa lopettamisesta, ja Duodecimin mukaan valtaosalla miehistä siittiötuotanto normaalistuu käytön loputtua, mutta siihen voi kulua aikaa jopa vuosia.

Mikä on testosteronin puute? (Raja-arvot Suomessa ja Euroopassa)

Brittiläisen BSSM:n ja eurooppalaisen ohjeistuksen mukaan testosteronin puute tarkoittaa yleensä alle 12 nmol/l:n kokonaistestosteronia kahdessa eri aamuna otetussa verikokeessa, oireiden ohella. Suomen Endokrinologiyhdistys liittää testosteronin puutteen seksuaalioireet pitoisuuteen alle 8 - 10 nmol/l, ja BSSM pitää 8 - 14 nmol/l harmaana alueena, jossa vähintään kuuden kuukauden hoitokokeilua voidaan harkita oireiden perusteella. Endokrinologiyhdistyksen mukaan testosteroni mitataan aamulla otetusta paastoverinäytteestä, ja matala tulos varmistetaan ainakin kahdesta eri päivinä otetusta näytteestä. Duodecimin mukaan näytteet pitää ottaa ennen kello 10 aamulla. Endokrinologiyhdistyksen mukaan matalan tuloksen jälkeen verikokein selvitetään, onko syy kiveksissä vai aivolisäkkeessä, ja tutkimuksia voidaan täydentää esimerkiksi prolaktiinin ja TSH:n määrityksellä.

Oma 17,0:ni oli reilusti tuon 12 nmol/l:n rajan yläpuolella, tasolla, joka BSSM:n mukaan ei vaadi hoitoa.

Duodecimin mukaan vain seksuaalioireilla (vähentyneet seksuaaliset ajatukset, harventuneet aamuerektiot ja erektiohäiriö) on todettu selvä yhteys matalaan testosteroniin, ja Endokrinologiyhdistyksen mukaan alakulo, ponnettomuus ja väsymys eivät ole kovin spesifisiä oireita. Duodecimin mukaan veren testosteronipitoisuus pienenee ilman sairauksiakin hiljalleen keski-iästä lähtien. Brittiläisen NHS:n (englanniksi) mukaan lasku on noin 1 % vuodessa noin 30 - 40 vuoden iästä alkaen, ja myöhään alkava hypogonadismi on harvinainen eikä normaali osa ikääntymistä.

Miten nostaa testosteronia luonnollisesti (siittiöitä vaarantamatta)

Parhaiten tutkittu keino nostaa testosteronia luonnollisesti on laihduttaminen, jos painoa on liikaa. Myös parempi uni ja säännöllinen liikunta auttavat, ja runsaan juomisen vähentäminen suojaa siemennesteen laatua. Toisin kuin ulkoa tuleva testosteroni, nämä keinot pyrkivät auttamaan elimistöäsi tuottamaan enemmän omaa testosteronia, mikä on tavallaan koko jutun ydin.

• Laihtuminen. 24 tutkimuksen meta-analyysi (englanniksi) havaitsi, että sekä ruokavalio että lihavuusleikkaus nostivat kokonais- ja vapaata testosteronia, sitä enemmän, mitä enemmän paino laski. EAU pitää sitä ensisijaisena keinona ylipainoisille miehille, joilla testosteroni on matala, ja Duodecimin mukaan ylipainoisella hoidoksi kannattaa ensimmäiseksi kokeilla laihduttamista ja painonhallintaa.
• Uni. Viikko viiden tunnin öitä laski päiväajan testosteronia 10 - 15 % kymmenellä terveellä nuorella miehellä (JAMA, 2011, englanniksi). Pieni tutkimus, mutta aika selvä signaali.
• Liikunta. EAU:n mukaan liikunta tuottaa samankaltaisia tuloksia kuin ruokavalio, vaikka nousu on pieni, noin 1 - 2 nmol/l.
• Alkoholi. Duodecimin mukaan kohtuullisella alkoholinkäytöllä ei ole merkittävää vaikutusta hedelmällisyyteen, mutta runsas päivittäinen alkoholinkäyttö voi häiritä siittiötuotantoa. Brittiläisen NICE:n (englanniksi) mukaan runsas alkoholi heikentää siemennesteen laatua, kun taas enintään 14 brittiläistä alkoholiyksikköä viikossa usealle päivälle jaettuna ei todennäköisesti vaikuta siihen. Lisää alkoholia ja hedelmällisyyttä käsittelevässä oppaassamme.

Itse pudotin painoani 105 kilosta 85 kiloon, eli suunnilleen viidenneksen kehonpainostani (näin se meni).

Ne ovat ihan niitä tylsiä perusasioita, joita tehdään johdonmukaisesti kuukausien ajan.

Toimivatko testosteroniboosterit? (Enimmäkseen eivät)

Useimmat käsikaupassa myytävät testosteroniboosterit eivät nosta testosteronia, ja ne ovat enimmäkseen vitamiineja, kivennäisaineita ja yrttejä eivätkä itse testosteronia. Vuoden 2024 järjestelmällinen katsaus (englanniksi), jossa oli 52 tutkimusta ja 27 ehdotettua boosteria, päätyi siihen, että useimmat eivät nosta kokonaistestosteronia.

50 boosterituotteen katsauksessa (englanniksi) löytyi 109 ainesosaa, joista 67:ää (61,5 %) ei ollut tutkittu testosteronin kannalta yhdessäkään tutkimuksessa, jonka kirjoittajat löysivät. Kun samat kirjoittajat hakivat hakusanalla ”testosterone supplement”, he löysivät tuotteita, joissa oli oikeaa hormonia.

• Sinkki: enemmän ei ole parempi. Lääkärikirja Duodecimin mukaan sinkin suurin hyväksyttävä päiväsaanti aikuisille on 25 mg. Otin itse jossain vaiheessa 100 mg, joten en todellakaan tuomitse ketään.
• Ashwagandha, sarviapila, maca ja shilajit olivat kaikki niiden 14 ravintolisän joukossa, joita otin. Aidot tulokset -artikkelini arvioi näytön kaikista neljästä heikoksi, ja vuoden 2024 katsaus arvioi ashwagandhan, joka on neljästä tutkituin, vain ”mahdollisesti tehokkaaksi” testosteronin kannalta terveillä miehillä.

Nämä katsaukset mittasivat testosteronia, eivät siittiöitä, joten hedelmällisyydestä ne kertovat vähän.

Milloin kannattaa hakeutua lääkäriin?

Lapsettomuustutkimuksiin kannattaa hakeutua, jos raskaus ei ole alkanut vuoden kuluessa, tai aiemmin, jos tiedät jo, että taustalla voi olla hedelmällisyyteen vaikuttava tekijä. Terveyskylän mukaan voit hakeutua tutkimuksiin, jos kuukautiskierto on normaali ja yhdyntöjä on säännöllisesti eikä raskaus ole silti vuoden kuluessa alkanut, ja raskaustoiveesta on Terveyskylän mukaan hyvä keskustella oman lääkärin kanssa jo aikaisemmin, jos itsellä tai puolisolla on raskauteen vaikuttavia tekijöitä kuten perussairauksia tai lääkityksiä. TRT tai steroidit ovat juuri tällainen syy hakeutua aiemmin. Duodecimin mukaan yli 38-vuotiaan naisen ei kannata siirtää tutkimuksiin hakeutumista yli vuodella, ja brittiläisen NHS:n (englanniksi) mukaan 36 vuotta täyttäneiden naisten kannattaa hakeutua aiemmin.

• Käytät lääkärin määräämää TRT:tä ja haluat lapsia: keskustele hoidon määränneen lääkärin kanssa ennen kuin muutat tai lopetat mitään.
• Matalan testosteronin oireita: Duodecimin mukaan selvä sukupuolisen halun heikkeneminen ja erektiohäiriö ovat aihe hakeutua tutkimuksiin, ja testosteronin puutteen syy tulee aina selvittää. Varaa aika omalle terveysasemalle: lääkäri voi ottaa verikokeet ja tarvittaessa ohjata sinut endokrinologille eli hormonitautien erikoislääkärille.
• Steroidiriippuvuus: kerro asiasta lääkärille, esimerkiksi omalla terveysasemallasi. Duodecimin mukaan anabolisten steroidien käyttöön liittyy riippuvuusoireyhtymä, joka vaikeuttaa käytön lopettamista, ja pitkäaikaisen käytön lopettamisen jälkeen voi esiintyä esimerkiksi väsymystä, univaikeuksia ja masennusta.
• Kyhmy tai muutos kiveksessä: Duodecimin mukaan kyhmy kiveksessä tai kipuileva, suureneva tai muutoin oireileva kives on aina syy hakeutua lääkäriin, joten varaa aika lääkärille viiveettä, esimerkiksi omalle terveysasemalle. Jos kivekset kipeytyvät tai turpoavat äkillisesti mutta kipu ei ole voimakasta eikä siihen liity alla mainittuja oireita, ota heti yhteyttä oman terveysasemasi kiirevastaanotolle, ja jos terveysasemasi on kiinni, Päivystysapuun 116117 (ei Ahvenanmaalla; Päivystyshelppi). Äkillinen, voimakas kiveskipu, kiveskipu, johon liittyy pahoinvointia, oksentelua tai vatsakipua, tai kiveskipu, joka on kestänyt yli tunnin tai jatkuu levossakin: hakeudu heti päivystykseen. Duodecimin mukaan hoitoon on syytä hakeutua välittömästi, jos voimakas toispuoleinen kiveskipu alkaa äkillisesti, ja kiveksen kiertymässä voimakas kipu voi aiheuttaa oksentelua. Brittiläinen NHS (englanniksi) ohjaa samoin päivystykseen myös yli tunnin kestäneen tai levossa jatkuvan kiveskivun.
• Puristava rintakipu tai ahdistava tunne rintakehällä, tai rintakipu, joka säteilee käsivarsiin, kaulaan, leukaperiin tai ylävatsalle: soita hätänumeroon 112. Päivystyshelpin mukaan rintakipukohtaus on hätätilanne, jossa tulee soittaa hätänumeroon 112, ja brittiläinen NHS (englanniksi) neuvoo samoin. Sydäninfarkti on Duodecimin mukaan yksi anabolisten steroidien riskeistä.

Usein kysytyt kysymykset

Tekeekö testosteronin ottaminen hedelmättömäksi?

Yleensä se heikentää hedelmällisyyttä niin kauan kuin käytät sitä, joskus niin, ettei siittiöitä synny lainkaan, koska se sammuttaa siittiötuotantoa ohjaavat hormonit LH:n ja FSH:n. WHO:n vuoden 1990 tutkimuksessa terveillä miehillä, jotka saivat pistoksen kerran viikossa, siittiöt olivat kadonneet kokonaan 65 %:lta kuuden kuukauden kohdalla. Euroopan urologiyhdistyksen hoitosuositus neuvoo olemaan käyttämättä sitä miehillä, jotka haluavat isäksi.

Korjaantuuko testosteronin aiheuttama hedelmättömyys?

Yleensä kyllä. Ehkäisytutkimuksissa, joissa oli yhteensä 1 549 tervettä miestä, siittiöpitoisuus palasi 20 miljoonaan millilitrassa 67 %:lla kuuden ja 90 %:lla 12 kuukauden kuluessa. Brittiläinen BSSM-hoitosuositus antaa pienemmän luvun nuoremmille miehille testosteronihoidossa: hedelmällisyys palautuu 60 - 70 %:lla 12 kuukauden kuluessa. Vuosien TRT:n tai steroidien jälkeen palautumista on vaikeampi ennustaa.

Voiko TRT:n aikana saada lapsen?

Se on mahdollista mutta epävarmaa, ja hoitosuositukset neuvovat olemaan käyttämättä TRT:tä, kun yritetään raskautta. WHO:n vuoden 1996 tutkimuksessa miehillä, joiden siittiöpitoisuus oli painunut 0,1 - 3 miljoonaan millilitrassa, oli 8,1 raskautta 100 henkilövuotta kohden, eikä miehillä, joilla siittiöitä ei ollut, ollut yhtään. Aiemmassa WHO:n tutkimuksessa todettiin yksi raskaus noin 124 henkilövuoden aikana, kun siittiöitä ei ollut. Jotkut erikoislääkärit lisäävät hoitoon hCG:tä siittiötuotannon ylläpitämiseksi pienten tutkimusten perusteella.

Vaikuttavatko testosteroniboosterit hedelmällisyyteen?

Useimmat boosterit eivät sisällä testosteronia eivätkä yleensä nosta sitä: vuoden 2024 katsaus 27 boosterista totesi, että useimmat eivät nosta kokonaistestosteronia. Katsaukset mittasivat testosteronia, eivät siittiöitä, joten hedelmällisyydestä ne kertovat vähän. Lääkärikirja Duodecimin mukaan sinkin suurin hyväksyttävä päiväsaanti aikuisille on 25 mg.

Asia, jonka käytte läpi yhdessä

Testosteronista voi olla vähän kiusallista ottaa puhetta, varsinkin jos mietit kumppanisi TRT:tä tai salitottumuksia.

Kiusallisen kysymyksen saa kysyä. Suurin osa tästä korjaantuu, ja kuten kaikki muukin raskauden yrittämisessä, tämä on asia, jonka käytte läpi yhdessä.

Lue lisää: hyödyllisiä oppaita raskauden yrittämiseen

Miehen puolelta kannattaa aloittaa näistä:

• Siittiöiden määrä ja laatu: näin parannat sitä luonnollisesti
• Siemennesteanalyysi: mitä miehen hedelmällisyystestiltä voi odottaa
• Siittiöiden pakastus: miten se toimii ja mitä se maksaa
• Alkoholi ja raskaus: vaikuttaako alkoholi hedelmällisyyteen?